Non de l’épreuve: La Ronde de Robion en Luberon

Ancienneté: 5ème édition

Date: Le dimanche 4 mars 2012

Distance: 6km et 12km

Dénivelé: Les profils: clic ici

Parcours: Chemins et sentiers du parc naturel régional du Luberon

Organisation: Association ARCL

Départ: A 9H30 (Course 6km et 12km) de la salle des fêtes de l’Eden

Arrivée: A la salle des fêtes de l’Eden

Engagement: 5 euros (Course 6km) et 8 euros (Course 12km)

Bulletin d’inscription: Clic ici

Le règlement: Clic ici

E-mail: rondederobion@arcl-robion.fr  ou  contact@arcl-robion.fr

Téléphone: 06 89 46 57 26  ou  06 32 25 02 33

Internet: www.arcl-robion.fr

Inscription par courrier: ARCL Ronde de Robion, Mille club, chemin bas de boulon 84 440 Robion

Retrait dossards: De 8h00 à 9h15 à la salle des fêtes de l’Eden le dimanche 4 mars 2012

Récompenses: Aux 3 premiers au scratch et aux 3 premiers de chaque catégorie

Challenge: Course 12km comptant pour le Challenge Vauclusien 2012 et du classement par équipe mixte de 4, comptant pour le Challenge Robert Moutin 2012

Résultat:  Clic ici 2010  /  Clic ici 2011

JSD (source http://www.arcl-robion.fr/)

Non de l’épreuve: Cross Septémois

Ancienneté: 25ème édition

Date: Le dimanche 4 mars 2012

Distance: 8km500, 13km200 et 8km500 Marche

Dénivelé: 309m

Parcours: Routes et chemins

Organisation: U.S.C. Septèmes Athlétisme

Départ: A 9h30 (Courses 8km500 et 13km200) et 8h30 (Marche 8km500) du stade du Grand Pavois

Arrivée: Au stade du Grand Pavois

Engagement: 10 euros pour les Courses 8km500 et 13km200 (12 euros le jour même) 10 euros pour la Marche 8km500 et 1 euro pour les Juniors

Bulletin d’inscription et le règlement: Clic ici

E-mail: vielocale@ville-septemes.fr  ou  uscathletisme@hotmail.fr

Téléphone: 06 03 06 19 76  ou  04 91 96 31 00  ou  06 74 67 59 32

Internet: www.courirenfrance.com

Inscription par courrier: Alain Minassian, route de Farren, 10 rue les Roselières Bat. B1, 13220 Châteauneuf les Martigues

Récompenses: Trophées et lots aux vainqueurs et coupe aux 3 premiers de chaque catégorie. Tee-shirt à tous les arrivants et un lot souvenir pour la 25ème édition

Les services: Douches et sanitaires

Le plus: Apéritif offert aux coureurs

Challenge: Comptant pour le Challenge Les Cinq de l’Etoile

Résultat:   Clic ici 2010  /  Clic ici 2011

JSD (source http://usc-septemes.athle.com/)

Non de l’épreuve: Trail des Merveilles

Date: Le dimanche 4 mars 2012

Distance: 20km

Dénivelé: +1400m, le profil, Clic ici

Parcours: Le tracé, Clic ici

Organisation: Breil Athlétic Club

Départ: (Horaires à vérifier) A 9h00 (Course 20km) et 8h30 (Marche) de l’espace loisir

Engagement: 15 euros

E-mail: aroms@neuf.fr

Téléphone: 04 93 92 01 61

Internet: www.aromsazur.com Pour inscription, Clic ici

Récompenses: Aux 3 premiers de chaque catégorie pour la Course, pas de classement pour la Marche

Challenge: Comptant pour le Challenge Spiridon 2012

Résultat:   Clic ici 2010  /  Clic ici 2011

JSD (source http://www.aromsazur.com/)

Du dimanche 19 février 2012 à Fontaine de Vaucluse

Trail de Fontaine de Vaucluse

Résultats du Court et du Long Clic ici: http://www.vaucluse-aventures.fr/

Vous avez la parole

Vos impressions après une course, sur l’organisation (récompenses, animations etc…), sur le parcours (fléchage, ravitaillements etc…). J’attends vos commentaires sur les bonnes ou mauvaises choses, écrivez moi sur mon blog à bientôt.

JSD (source http://www.vaucluse-aventures.fr/)

Du dimanche 19 février 2012 à Saint Paul sur Ubaye

Snow Trail Ubaye Salomon

Résultat du 9km Clic ici: http://www.athletic-club-ubaye.fr/

Résultat du 22km Clic ici: http://www.athletic-club-ubaye.fr/

La vidéo par tbc04400, clic sur le lien ci-dessous:

http://www.youtube.com/watch?v=uURgZpm9lhQ&feature=youtu.be

Vous avez la parole

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JSD (source http://www.athletic-club-ubaye.fr/)

Du dimanche 19 février 2012 à Toulon

Trail Toulon Port la Montagne

Résultat du 20km Clic ici: http://www.trail-toulon-port-la-montagne.com/

Vous avez la parole

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JSD (source http://www.trail-toulon-port-la-montagne.com/)

Du dimanche 19 février 2012 à Gorbio

12 Bornes de Gorbio

Résultat du 12km Clic ici: http://www.chronosports.fr/

Les photos par Anne-Marie Kerhornou, clic sur le lien ci-dessous:

http://www.facilejogging.com/images/2012/2012-02-19%20Gorbio

Les photos par Anais Keldai, clic sur le lien ci-dessous:

http://www.facilejogging.com/images/2012/2012-02-19%20Gorbio%20Anais

Les photos par Beaulieu A.C., clic sur le lien cidessou:

https://picasaweb.google.com/104884378495457149213/12BornesDeGorbio2012?authkey=Gv1sRgCMCU6tOqu4bRJw#

La vidéo par Isolabona, clic sur le lien cidessou:

http://www.dailymotion.com/video/xouptb_les-12-km-de-gorbio_sport#from=embediframe

Vous avez la parole

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JSD (source http://www.chronosports.fr/)

Du dimanche 19 février 2012 à Vitrolles

Courir pour l’Espoir

Résultat du 5km Clic ici: http://www.kms.fr/

Résultat du 10km Clic ici: http://www.kms.fr/

Vous avez la parole

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JSD (source http://www.kms.fr/)

Une rubrique qui aura pour but de publier des photos de course, trouvées sur internet principalement et qui seront choisies pour leur beauté ou pour leur lien avec la course à pied.

La course de haies est un sprint qui est couru par-dessus des barrières. Plus vite et plus efficacement un athlète peut franchir une haie et recommencer à sprinter, meilleur sera son chrono. L’athlète doit développer son aptitude à enjamber la haie plutôt que de sauter par-dessus. Le rythme est la clé pour réussir une course de haies. L’athlète qui peut franchir les barrières avec le moins d’altération des foulées est celui qui réussira le mieux. Il convient que l’athlète s’efforce d’utiliser la même nombre de pas entre chaque haie. L’idéal, c’est trois. La vitesse fondamentale des pieds est un élément essentiel pour devenir un bon coureur de haies.

Coucou, je suis la…

” j’hésite par-dessus ou par-dessous”

JSD (photo just.athletics skirock.com)

(Clic sur le nom de l’épreuve pour plus d’info et bonne course à tous)

Le dimanche 4 mars 2012

A Breil (Dép. 06)

• Trail des Merveilles (20km et Marche) Trail

A Septèmes les Vallons (Dép. 13)

• Cross Septémois (8km500, 13km200 et 8km500 Marche) Course Nature

A Robion (Dép. 84)

• Ronde de Robion (6km et 12km) Course Nature

Le samedi 10 mars 2012

A Beausoleil (Dép. 06)

• Course des Escaliers (1km et 8km) Course sur Route

Le dimanche 11 mars 2012

A L’Escale (Dép. 04)

• Trail de l’Escalo (10km, 22km et 10km Rando) Trail

A La Roquette sur Siagne (Dép. 06)

• Les Foulées du Béal (9km) Course sur Route

A Saint Jean Cap Ferrat (Dép. 06)

• Les Foulées Panathlon (10km) Course sur Route

A Cuges les Pins (Dép. 13)

• Trail de la Sainte Baume (3km Enfants, 21km et 45km) Trail

A Gréasque (Dép. 13)

• La Ronde des Mineurs (12km400) Course Nature

A Toulon (Dép. 83)

• Ekiden de Toulon (Relais 42km195) Course sur Route

A Le Thor (Dép. 84)

• Foulée du Chasselas (5km et 13km) Course Nature

Le samedi 17 mars 2012

A Gardanne (Dép. 13)

• Cross de Fontvenelle (de 500m à 5000m) Cross

Le dimanche 18 mars 2012

A Montgenèvre (Dép. 05)

• Snow Race Lafuma de Montgenèvre (16km et 32km) Trail

A Salon de Provence (Dép. 13)

• Souvenir Jean Moulin (7km500 et 15km) Course Nature

A Roquevaire (Dép. 13)

• Trail Roq’Vert (11km et 25km) Trail

A Pennes Mirabeau (Dép. 13)

• Course Féminine de Printemps (5km, 10km et Marche) Course sur Route

A Aix en Provence (Dép. 13)

• Course du Cœur (13km) Course sur Route

A Puget Ville (Dép.83)

• Trail de la Tour du Faucon (18km) Trail

A Châteauneuf de Cadagne (Dép. 84)

• Foulée des Félibres (15km) Course Nature

A Monaco (P.M.)

• Classique des Rivièras (10km et 21km100) Course sur Route

Le jeudi 22 mars 2012

A Nice (Dép. 06)

• Ronde des Facs (4km) Course sur Route

Le dimanche 25 mars 2012

A Antibes (Dép. 06)

• Les Boucles du Rotary (9km600) Course Nature

A Saint Jeannet (Dép. 06)

• Foulée des Baous (10km) Course sur Route

A Rognes (Dép. 13)

• Foulée du Foussa (12km) Course sur Route

A Marseille (Dép. 13)

• Marseille Marathon (21km100 et 42km195) Course sur Route

A Saint Mandrier (Dép. 83)

• Découverte de la Presqu’ile de Saint Mandrier (12km) Course Nature

A Cavaillon (Dép. 84)

• Semi-Marathon de Cavaillon (21km100) Course Route

A Bédoin (Dép. 84)

• Trail Ventoux (24km et 46km) Trail